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Dieta e sonno: come l’alimentazione influisce sulla qualità del riposo!
Una dieta equilibrata, ricca di triptofano, magnesio e vitamine del gruppo B, unita a orari regolari dei pasti, rappresenta un supporto naturale per migliorare la qualità del sonno. Non sostituisce trattamenti medici per disturbi cronici, ma può essere un valido alleato in un approccio integrato.
Nutrizionista Cuccomarino
26 setTempo di lettura: 2 min
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