La sindrome metabolica rappresenta oggi una delle principali emergenze sanitarie a livello globale. Interessa quasi la metà della popolazione adulta sopra i 50 anni ma quello che preoccupa è l'aumento dell'incidenza anche tra adolescenti e giovani adulti, conseguenza del dilagare dell'obesità. Non si tratta di una singola patologia, ma di un insieme di condizioni interconnesse che, quando presenti contemporaneamente, amplificano drammaticamente il rischio cardiovascolare e me

La resistenza insulinica si verifica quando i tessuti del corpo — in particolare muscoli, fegato e tessuto adiposo — rispondono meno all’azione dell’insulina. Il pancreas, per compensare, produce più insulina del necessario, generando iperinsulinemia persistente.

Una dieta equilibrata, ricca di triptofano, magnesio e vitamine del gruppo B, unita a orari regolari dei pasti, rappresenta un supporto naturale per migliorare la qualità del sonno. Non sostituisce trattamenti medici per disturbi cronici, ma può essere un valido alleato in un approccio integrato.

Quando si parla di forma fisica, è fondamentale spostare l’attenzione dal semplice peso sulla bilancia alla composizione corporea ,...